Ziņas & Raksti

Grūtniecība un bērniņa dzimšana ir ļoti īpašs laiks sievietes dzīvē. Ir jāaprod ar izmaiņām ķermenī, jātiek galā ar juceklīgām domām par mazuļa ienākšanu ģimenē. Katrā grūtniecībā ir daudz nezināmā un mīklainā. Šis laiks reizē ir pasaka un orkāns. Lai katrai jaunajai māmiņai būtu vieglāk iedzīvoties šajā skaistajā dzīves posmā, vēlamies dot dažus padomus par lietām, kas ļaus atvieglot ikdienas soli, justies komfortabli un droši.

Ja mājās ir mazi bērni, tad gan vecāki, gan vecvecāki zina, kas tas ir, jo ir redzējuši kaut vienu televīzijas raidījumu “Ukulele”. Pirmais iespaids, ieraugot ukuleli: tā ir maza ģitāra, kas drīzāk atgādina rotaļlietu. Tomēr tas patiešām ir mūzikas instruments, ko var spēlēt ikviens mūzikas mīļotājs.

Lai nodrošinātu veiksmīgu nākamo gadu, atbilstoši senču tradīcijām, klājot Ziemassvētku galdu, jāievēro daudz klasisku tradīciju, kas daudziem asociējas ar kārtīgu pārēšanos. Ticējumi vēsta, ka Ziemassvētkos jāēd: zirņi, lai nav jāraud; bietes, lai būtu laba veselība; zivis, lai būtu nauda; kāposti spēkam; pīrāgi pārsteigumiem; apaļi cepumi, lai būtu daudz saules; putnu gaļa panākumiem; cūkgaļa laimei un piparkūkas mīlestībai.

Šā gada oktobrī tehnoloģiju uzņēmums Microsoft nāca klajā ar Windows operētājsistēmas jaunāko versiju: Windows 11. Kādi uzlabojumi tajā ir pieejami un ar ko tā atšķiras no iepriekšējās – desmitās – versijas? Lasi rakstu un uzzini vairāk!

Uz mūsu rokām atrodas dažādi vīrusi, un tos ir viegli izplatīt un nodot citam. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā pasargāt sevi un citus no saslimšanas un palīdzēt samazināt vīrusu izplatību, ir regulāri mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni. Roku mazgāšana patiesībā ir daudz spēcīgāka pret mikrobiem, nekā daudzi no mums apzinās. Regulāras roku higiēnas ievērošana aizsargā gan pašus darbiniekus, gan uzņēmumu, gan arī klientus un visu sabiedrību kopumā. Ir vairāki veidi, kā darba devēji var mudināt savus darbiniekus veikt regulāru un rūpīgu roku mazgāšanu – par tiem lasiet un uzziniet šajā rakstā!

Atcerieties prieku bērnībā, ieraugot pa logu lielas sniegpārslas jautri laidelējamies no debesīm? Vairāk sniega – tas nozīmēja dziļāku un garāku tuneļu rakšanu un lielāku cietokšņu būvēšanu. Tagad, esot pieaugušiem, mums jāatzīst, ka liela snigšana jebkuram no mums asociējas ar smagu sniega tīrīšanu, ja negribam ieaugt kupenās. 

Katru gadu tuvojoties ziemai, cilvēki savā garderobē sāk meklēt siltākas drēbes. Lai arī iepriekš nevar paredzēt, kāda būs nākamā ziema, tāpat ir labi, ja skapī atrodas dažādas virsdrēbes un apģērba komplekti. Pat ja šķiet, ka Latvijā ziemas paliek arvien siltākas, tāpat var nākties piedzīvot aukstuma viļņus, kuru dēļ ir jānodrošinās ar atbilstošu apģērbu. Dažkārt šķiet, ka, pat kārtīgi saģērbjoties, nākas salt, it sevišķi tad, ja nepieciešams pārvietoties kājām lielākus attālumus. Iespējams, ka tā notiek, jo nav izvēlēts atbilstošs apģērbs. 

Piemērotākās izklaides ziemā ir saistītas ar kustībām. Viens no fizisko aktivitāšu veidiem, kas aktivizē daudzas muskuļu grupas, ir slēpošana. Aktivitātes ziņā slēpošanu var pielīdzināt peldēšanai vai vingrošanai, jo darbojas ne tikai rokas un kājas, bet arī mugura un vēdera muskulatūra.

Viens no galvenajiem rādītājiem mājas energoefektivitātes nodrošināšanai, līdz ar to arī naudas ekonomijai, ir jumta kvalitāte. Tas attiecas gan uz privātmājām, gan daudzstāvu ēkām, kurās augšējo telpu tips ir, tā saucamie, aukstie bēniņi. Kā zināt, kad pienācis laiks jumta siltināšanai? Par to vairāk turpinājumā. 

Labs jumts ir viens no būtiskākajiem ēkas elementiem, jo nodrošina visu būvkonstrukciju aizsardzību pret vēju, saules ultravioleto starojumu un nokrišņiem. Savukārt bojāts jumts īsā laikā var izraisīt neatgriezeniskus ēkas bojājumus, kad vienīgais risinājums, lai ēku saglabātu, ir tās kapitāla pārbūve. Tādēļ tālredzīgs saimnieks regulāri jumtu apsekos, lai laikus pamanītu tā bojājumus.