Bērna zobu higiēna: kā iemācīt tīrīt zobus un saglabāt paradumu uz mūžu 

Kāpēc bērna zobu higiēna ir svarīga jau no pirmās dienas? 

Varētu likties citādi, tomēr bērna mutes dobums nav sterils – tajā jau no agras bērnības uzkrājas baktērijas, kas laika gaitā veido aplikumu uz zobiem. Ja šis aplikums netiek regulāri un rūpīgi notīrīts, tas var izraisīt kariesu, iekaisumus un citas mutes dobuma veselības problēmas. Lai gan piena zobi ir īslaicīgi, tie ir ļoti svarīgi, jo palīdz bērnam iemācīties košļāt, runāt un ''sagatavo vietu'' pastāvīgajiem zobiem. Ja piena zobi tiek bojāti vai priekšlaicīgi zaudēti, tas var ietekmēt žokļa attīstību un radīt problēmas ar pastāvīgo zobu attīstību.  

Kad sākt? Pirmo zobu kopšana un zīdaiņa mutes veselība 

Bērna zobu kopšana jāsāk jau līdz ar pirmā zobiņa parādīšanos, kas parasti notiek ap 6-8 mēnešu vecumu. Tas jādara divas reizes dienā – vislabāk no rīta un vakarā. Ieteicams izmantot mīkstu zobu birsti un fluoru saturošu zobu pastu.  

Lai novērstu tā dēvēto “pudeles kariesu” jeb zobu bojājumus, ko izraisa saldinātu dzērienu lietošana no pudelītes, vecākiem jāseko līdzi bērna saldināto dzērienu patēriņam, īpaši pirms gulētiešanas. Tā vietā ieteicams bērnam piedāvāt ūdeni un pakāpeniski pāriet uz dzeršanu no krūzītes. 

Pareiza tehnika bērniem – kā mācīt zobu tīrīšanu atbilstoši vecumam? 

Zobu tīrīšanas prasmes bērniem attīstās pakāpeniski, un šajā procesā izšķiroša loma ir vecākiem. Katram vecuma posmam ir savas īpatnības, kas jāņem vērā, lai mutes dobuma higiēna kļūtu par stabilu ikdienas paradumu: 

• 0–3 gadu vecumā. Bērna zobus tīra vecāki. Bērns var turēt savu zobu birsti, lai veidotu pozitīvu asociāciju ar tīrīšanas procesu;
• 3–6 gadu vecumā. Bērns sāk aktīvi piedalīties zobu tīrīšanā. Vecāki pārtīra zobus, lai nodrošinātu rūpīgu rezultātu;
• 6–8 gadu vecumā. Bērns pakāpeniski pāriet uz patstāvīgu zobu kopšanu. Vecāki seko līdzi, lai nodrošinātu regularitāti un rūpīgu rezultātu. 

Padariet to par jautru notikumu – spēles, dziesmas un aplikācijas zobu tīrīšanai 

Iedvesmojiet bērnu tīrīt zobus ar prieku, padarot to par jautru notikumu, kas raisa bērna interesi. Daži ieteikumi, kā to panākt: 

• dziesmas kā laika mērītāji. Izvēlieties jautru dziesmu, kas ilgst apmēram 2 minūtes, jo tieši tik ilgi ieteicams tīrīt zobus. Populāra izvēle ir “Brush Your Teeth” vai kāda bērna mīļākā multfilmas dziesma;
• mobilās aplikācijas. Ir vairākas bezmaksas aplikācijas, kas padara zobu tīrīšanu par spēli, piemēram, "Brush DJ", kas 2 minūtes atskaņo dziesmu un atgādina par zobārsta apmeklējumiem;
• spēles un lomu rotaļas. Ļaujiet bērnam iejusties zobārsta tēlā, tīrot zobus savām rotaļlietām, vai, piemēram, izveidojiet zobu tīrīšanas kalendāru ar nelielām balvām par katru veiksmīgi aizvadīto zobu tīrīšanas mēnesi. 

Vecāku loma – kā būt par piemēru bērnam? 

Vecāku piemērs ir pamats bērna attieksmei pret veselību, tādēļ ir svarīgi, lai arī vecāki ievēro regulāru un kvalitatīvu mutes dobuma kopšanas rutīnu. Zobu tīrīšana var kļūt par kopīgu ģimenes rituālu – kad bērns redz, ka arī vecāki to dara ar prieku, viņš daudz ātrāk pieņems to kā pašsaprotamu paradumu. Tāpat bērnam jāstāsta, kādēļ zobu tīrīšana ir svarīga, veicinot pozitīvu attieksmi. Šajā sakarā nekādā gadījumā nevajadzētu biedēt bērnus vai draudēt ar zobārstu.  

Biežākās kļūdas – ko noteikti nevajadzētu darīt? 

Kļūdas, no kurām vajadzētu izvairīties, lai zobu tīrīšana bērnam veidotos kā veselīgs ieradums: 

• pārāk reta zobu tīrīšana;
• nepiemērotas zobu birstes izmantošana;
• pārāk daudz vai maz zobu pastas;
• pārāk liela vai maza fluora koncentrācija zobu pastā;
• zobu diega neizmantošana;
• biedēšana ar zobārstu. 

Profilakse un zobārsta vizītes – cik bieži jāplāno vizītes? 

Pirmā bērna vizīte pie zobārsta jāieplāno ap 1 gada vecumu – tā ir svarīga, lai novērtētu zobu attīstību un sniegtu vecākiem padomus par pareizu kopšanu. Lielākajai daļai cilvēku ieteicams apmeklēt zobārstu divas reizes gadā, jo tādējādi iespējams savlaicīgi pamanīt un novērst mutes dobuma veselības problēmas, pirms tās kļūst nopietnas. 

Silanti bērniem – kā tie palīdz aizsargāt zobus? 

Silanti ir gudrs solis rūpēs par bērna mutes dobuma veselību – tas ir šķidrs aizsargmateriāls, ko uzklāj uz pastāvīgo molāru (dzerokļu) košļāšanas virsmām. Tie aizpilda dziļās rieviņas un bedrītes (fisūras), kur uzkrājas pārtikas atliekas un baktērijas, padarot zobu virsmu gludāku un vieglāk tīrāmu. Ideālais brīdis silantu uzklāšanai ir uzreiz pēc pastāvīgo zobu izšķilšanās – ap 6 gadu vecumu pirmajiem molāriem un ap 12 gadu vecumu otrajiem. Latvijā zobu silanti bērniem un pusaudžiem ir valsts apmaksāts pakalpojums. 

Vesels smaids ir kā bērnības dāvana uz visu dzīvi. Bērnu zobārstniecība ir vecāku rokās, tādēļ sāciet jau šodien – piesakiet sava bērna vizīti Apines zobārstniecības klīnikā! Bērniem mēs pievēršam īpašu uzmanību, kā arī veidojam atmosfēru, lai viņi pie mums justos droši. 

Uz sarakstu